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Scarpe barefoot: cosa sono, a cosa servono e come passarci senza farsi male
Chi si occupa di postura lo ripete da anni: il piede sta bene quando può muoversi, sentire il terreno e lavorare. Le scarpe barefoot (in italiano “a piede nudo”, dette anche scarpe minimaliste) nascono esattamente...
Atteggiamento scoliotico o scoliosi? Come riconoscerli (e cosa dicono le linee guida)
Prima di tutto. Questo articolo informa, non sostituisce il consulto medico. La scoliosi va diagnosticata e seguita da uno specialista (ortopedico, fisiatra), e per curve intorno ai 45-50 gradi Cobb e oltre lo specialista valuta...
Piede piatto nei bambini: quando preoccuparsi (e quando è normale)
Guardi i piedi di tuo figlio e l’arco non si vede. Prima di tutto, una notizia rassicurante: nei bambini piccoli il piede piatto è molto frequente e quasi sempre fa parte dello sviluppo. In uno...
Rimedi per le vertigini cervicali: cosa funziona davvero
Cerchi un rimedio per le vertigini cervicali: qualcosa che funzioni davvero, non l’ennesimo consiglio generico. Allora partiamo dalla risposta, che è controintuitiva: se lo sbandamento nasce davvero dal collo, quello che la ricerca sostiene di...
Mal di schiena: cause e quando rivolgersi al medico
Ti fa male la schiena e vuoi capire se è il caso di preoccuparti. Partiamo dai numeri, che sono più rassicuranti di quanto pensi: i dolori muscolo-scheletrici — mal di schiena in testa — sono...
Giramenti di testa: tutte le cause (e quando c’entrano collo e postura)
Ti gira la testa e vuoi capire perché. Partiamo dalla distinzione che usano anche i medici come primo orientamento: c’è la vertigine vera — un’illusione di movimento, rotatorio (“la stanza gira”) o di traslazione —...
Plantari su misura: ortopedici o propriocettivi? Come scegliere
Se stai cercando plantari su misura, la prima domanda non è “dove li faccio”, ma “quale tipo fa per me”. Perché con lo stesso nome si vendono due oggetti che non potrebbero essere più diversi:...
Esercizi posturali: quali sono e come iniziare (guida pratica)
Cerchi esercizi posturali da fare a casa? Sei in buona compagnia: mal di schiena, spalle chiuse, collo rigido — la prima cosa che tutti proviamo è “fare un po’ di esercizi”. In questa guida vediamo...
Scarpe per l’alluce valgo: come sceglierle (e quali evitare)
Con l’alluce valgo la scarpa fa una differenza enorme: quella sbagliata comprime, fa male e col tempo può peggiorare la deviazione; quella giusta lascia al dito lo spazio per stare nella sua posizione naturale. Non...
Occhi stanchi, vista doppia e mal di testa da vicino: è insufficienza di convergenza?
L’insufficienza di convergenza è la difficoltà degli occhi a “puntare” insieme verso un oggetto vicino: quando guardi da vicino, un occhio tende a deviare leggermente verso l’esterno e il cervello fatica a fondere le due...
Tutore per alluce valgo: perché non funziona (e cosa fare invece)
Il tutore per l’alluce valgo funziona? Risposta onesta: no. Il tutore — la stecca rigida da portare di notte, venduta con foto di alluci che tornano dritti — non raddrizza l’alluce e non lo “riabitua”...
Vertigini e giramenti di testa da cervicale: quando c’entra la postura
Le vertigini possono dipendere dalla cervicale? Dipende da cosa intendiamo per “vertigine” — e la distinzione non è un dettaglio. La vertigine vera è una sensazione di movimento, rotatoria (“la stanza gira”) o di traslazione:...
Recensione: Saguaro Wonderland I – Scarpe barefoot invernali per bambini
Saguaro Wonderland I – la scarpa per l’inverno 2024/25 di “Meta” “Winter is coming” Qui al Nord finalmente iniziamo a dare il benvenuto al freddo e io personalmente preferisco di gran lunga l’inverno. Qualche settimana...
Recensione: Saguaro Luck I – Scarpe barefoot per bambini
Saguaro Luck I – la scarpa per l’estate 2024 di “Meta” Con l’arrivo del caldo, la fine della scuola materna e l’inizio dei centri estivi, mi sono messo a cercare una scarpa estiva per “Meta”....
Visita posturale per bambini: quando serve, a che età e cosa aspettarsi
La visita posturale per bambini è un controllo non invasivo in cui un professionista della postura osserva come il bambino sta in piedi, cammina e si muove, ed esamina i recettori posturali (piedi, occhi, bocca)....
Di che informazioni ha bisogno il cervello per regolare la postura?
Cosa sono i recettori posturali? Esistono una serie di recettori che in ogni istante della nostra esistenza informano il Sistema Nervoso Centrale su quello che sta succedendo dentro e fuori di noi. Si tratta di...
La scarpa giusta in fase di crescita
Come scegliere la scarpa giusta dai 2 anni fino alla fine dello sviluppo? La scelta delle scarpe appropriate durante la fase di crescita, dall’età di circa 2 anni fino al completamento dello sviluppo, è fondamentale...
Alluce valgo: cosa posso fare? Esercizi e rimedi
In breve: l’alluce valgo è una deviazione progressiva dell’alluce favorita da appoggio scorretto, scarpe strette e predisposizione. Gli esercizi e le scarpe giuste non “raddrizzano” una deformità strutturata, ma possono ridurre dolore e progressione; una...
La scarpa giusta per muovere i primi passi
Cosa sono le scarpe Primi Passi per bambini? Sicuramente sono una grossa invenzione di marketing! Ma procediamo con ordine! Appena i bambini iniziano a muovere i primi passi (8-10 mesi), sia aiutandosi con le superfici...
Il Plantare Propriocettivo Posturale
Cosa sono i plantari propriocettivi? In breve. Il plantare propriocettivo (o soletta posturale) è una soletta sottile con micro-rilievi posizionati sui recettori della pianta del piede: non sostiene il piede, manda informazioni al sistema nervoso...
Posturologo (e posturologa): cosa fa, quando andarci e come sceglierlo
In breve — le tre domande che ci fanno più spesso sul posturologo (o posturologa): Il posturologo è un medico? Non sempre, e in Italia non esiste un albo dei posturologi. Può essere un medico...
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